Vom Nutzen des Radfahrens
Nach einem von der Britischen Medizinischen Gesellschaft herausgegebenen Bericht ist regelmäßiges Radfahren besonders gesundheitsfördernd.
Personen, die mehrmals wöchentlich Radfahren, sind erheblich gesünder als andere.
Die körperliche Bewegung erhöht beim Radfahren die allgemeine Fitness und führt zu verschiedenen positiven
physiologischen und psychologischen Veränderungen. Leichtes Radfahren verbraucht vier bis fünf Kalorien in
der Minute.
Diese körperliche Bewegung setzt stimmungshebende Endorphine frei und stärkt in einem gewissen Umfang Selbstvertrauen
und Selbstachtung.
Auch wird die Lebenserwartung verlängert.
Vorbeugend wirkt Radfahren insbesondere in Bezug auf Lungen- und Atemwegsfunktionen, Herz- und Kreislauferkrankungen, Übergewicht und mentale Erkrankungen.
